3个月狂甩18斤赘肉速减体脂肪三绝技大公开-(XINWEN)
发布时间：2021-10-04 21:36:06
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来源：管子钳厂家
饮食控制+运动=减脂绝技
首先你得把这自己的饮食热量控制为1200卡，三餐热量分别要达到500卡、400卡、300卡；晚餐后每天都散步半个小时，这是为了加快体内食物的分解，不让多余脂肪积聚在胃里。
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