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揭秘日常饮水的不良习惯_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 17:49:13 阅读: 来源:管子钳厂家

导语:自来水烧开即停。专家研究证实,自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以,把自来水烧开3~5分钟(或巴氏加热消毒)后饮用最安全。

揭秘日常饮水的不良习惯

揭秘日常饮水的不良习惯

一、等到口渴才去喝水。实际上,口渴已表明人体水分已失去平衡,人体细胞脱水已到一定程度,中枢神经已发出要求补充水分的信号。

二、一口气喝完水。喝水要站着喝,尽量不要坐着,要慢慢地喝,绝不可一口气喝完,暴饮易带来消化系统疾病。

三、有了净水器或净水机觉得喝上了卫生水或健康水。家用净水器或净水机(不是桶装水使用的饮水)多采用极为简易的活性碳技术、中空纤维超滤膜等技术,对离子半径极小的矿物质如铅、砷等有害物质无法吸附;而且,机内没有物理消毒装置,污染物吸附或截留在滤芯上,反而成了二次污染的根源。

四、大量喝水来减肥。长期喝水过量,人体内以钠为主的电解质会受到稀释,血液中的盐分会越来越少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内,使细胞水肿,开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

五、自来水烧开即停。专家研究证实,自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以,把自来水烧开3~5分钟(或巴氏加热消毒)后饮用最安全。

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在城市的快节奏生活当中,工作本来已经非常繁忙,再加上每天一两个小时穿越城市拥堵路段的通勤时间,往往让每天的家务时间变得越来越紧张。特别是在商业繁荣和互联网+的时代,小区周围有那么多的饭馆酒楼,超市里有那么多开袋即食的食物,而且只要打个电话就可以叫来外卖,给生活带来了极大的方便。

买菜,做饭,陪家人一起吃饭,在很多人看起来,实在太过麻烦,正在被很多时尚家庭所忽略。很多父亲因为忙于工作,一周难得在家吃两次晚饭,很多母亲也无暇照顾孩子,而是让他们叫外卖、吃速冻食品、泡方便面来打发一餐。

然而

对于很多成年人来说,不管吃过多少各地美食、酒楼大餐,心中那最美味最难忘的食物,却总是小时候父母亲手制作的餐食。厨房里飘来的浓浓香气,饭桌上的笑语欢声,世上独一无二的亲切味道……

全家人一起享用自制的食物,远远不是简单的饱腹需要,而是家庭温暖的象征。

在厨房里,父母所做的是选择最好的食材,为全家人提供最好的营养;

在餐桌上,亲人无拘无束地交流和分享,在精神上互相滋润和支持。

这些满怀爱心制作的家庭食物,难道是速冻饺子、披萨外卖和酒楼大餐所能替代的吗?

国际上的研究发现,和外食、外卖之类吃法,以及孩子单独在家就餐相比,全家人一起进餐,不仅在饮食营养上更合理,而且对孩子的身心发育都有正面影响。

美国一项研究

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