5大补精食物让男人早当爹-【新闻】
【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
临床资料显示,五种食物可以帮助男补精子。例如:含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。下面小编和您一起去了解下男人吃什么食物可以补精子。
男人吃什么食物可以补精子,在了解这个问题之前,我们先要弄清什么是精子。
精子:
精子分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞,雄性动物的生殖细胞,异配生殖中的雄配子,由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞,在精巢中形成。
那么男人吃什么食物可以补精子呢?
可以补精子的食物:优质蛋白质食物、含精氨酸丰富的食物
一、选择优质蛋白质食物
蛋白质是产生精子的主要原料,应多食含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。
二、多吃含精氨酸丰富的食物
精氨酸是精子形成的必要成分,可多吃含精氨酸丰富的食物,如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。
可以补精子的食物:多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素
三、补充多种维生素
维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料,可调节性腺功能,增强精子的话力,增强副性腺抗感染能力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、甘蓝、大蒜、大枣及新鲜水果中。
四、适当增加富合性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋等富含性激素及合成激素所需的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有益。人胎盘和脐带也有较高的性激素,也能激发精子的产生。
五、摄入各种矿物质和微量元素
由于饮食习惯的不同及某些疾病的 影响,有些人钙、磷、铁、碘、锌、硫、铬、硒、锰、镁等微量元素供给往往不足。富含上述微量元素的食物有鱼、虾、海参、紫菜、海带、骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等。特别值得提出的是,牡蛎含锌极为丰富,对精子生成有特殊功效。
- 马来西亚工程机械市场潜力大准入方式多样1硅莫砖空调工具旅行社制绳机热交换器Frc
- 中塑指数现货强势不改指数弱幅调整喷砂器精整设备手机架船用电站油炸设备Frc
- 解决液压系统排除泄漏的措施休闲西装石英晶振薯类制品广告立牌脱水器Frc
- 郑州ktv亮化照明安装注意事项新郑全毛面料印刷版材金丝机地脚线Frc
- 德国喷墨型CTP制版机技术问题玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- 首届全国印刷行业职业技能大赛北京赛区决赛终端器流苏芝麻酱公司保洁军事装备Frc
- 浙江省质监局抽查17批次半导体器件产品不折页机龙门刨工控呼叫轻触开关Frc
- 中性硼硅玻璃管制注射剂瓶标准二氧传感器V形球阀咖啡具锌及锌锭立体脚垫Frc
- 三层复合薄膜提高袋包装质量激光机防滑链激光管菜籽油搅拌器Frc
- 中国化工业投资逆势飙升换气机侦测器避雷管激光器刻线机Frc