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【消息】如何快速减掉萝卜大象腿八个妙招甩掉讨厌肌肉腿

发布时间:2021-01-03 01:51:38 阅读: 来源:管子钳厂家

如何快速减掉萝卜大象腿 八个妙招甩掉讨厌肌肉腿

小鸟腿瘦法:大蒜腿膜

材料:大蒜3个,米醋20ml。

做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。

使用:将你的腿部清洗干净后,将大蒜泥均匀的涂在腿部上,包上保鲜膜后将热毛巾敷上即可,15-20分钟后洗干净,只需要短短的一个月你的双腿就能恢复纤细白嫩哦,因为大蒜和米醋都有使脂肪快速燃烧的功效,并且能快速分解血管里的油脂。

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小鸟腿瘦法:咖啡瘦腿

材料:咖啡粉适量、推拿油适量。

使用:将咖啡豆粉与推拿油调和后,涂在你想瘦的部位就好了。

效果:咖啡粉是可以促进你的血液循环的,推拿油则是加速咖啡粉的效果,一起用可以避免腿部出现蜂窝组织,而且还能使大腿更紧实。

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小鸟腿瘦法:椅子练习

坐在椅子上,左腿自然垂直就好了,接着抬起你的右腿,保持与地面平行,反复转脚踝,然后换左脚继续,这个方式比较简单,可以一边上班一边做。

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小鸟腿瘦法:干洗脚

首先用两只手抱着一条腿,用力的从大腿根部开始,逐渐的往小腿推拿,一直推拿到脚踝,接着从脚踝往上推拿,来回十几遍即可,每天有时间就做做,不但瘦腿,还能防止水肿和肌肉萎缩呢。

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小鸟腿瘦法:敲胆经

这个动作是比较轻松的,每天在腿部的四个穴位上来回用力敲打,敲打四次算一下哦,每天双腿各敲50下,因为腿部的肌肉和脂肪都比较厚,所以要用力,大约一两个月你就能明显感觉到裤子宽松了。

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小鸟腿瘦法:浴后推拿

每次洗完澡后,不要把身体擦的太干,趁着身体还比较湿润的时候,赶紧把乳液或是乳霜涂抹在腿部上,用推拿的手法,稍微需要用力一些,因为要让乳液尽快的吸收进去。

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小鸟腿瘦法:薏仁水

一般人多少都会有一些水肿的现象,尤其是喜欢熬夜的MM,薏仁水就是对付水肿的最佳瘦腿法,最好是早上喝哦,下午你就会觉得常常想上厕所,因为薏仁水可以帮助排出体内多余的水分,紧实你的全身肉肉,还可以美白哦。

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小鸟腿瘦法:维他命食物

维他命E和B群都可以瘦腿哦,帮助你消除腿部的赘肉和多余的水分,而且还能加快血液循环,防止你的腿部肌肉萎缩或是松弛,另外还能加速腿部的新陈代谢哦。

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