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【消息】八大瘦身女明星实用减肥方法教你如何养成女神级身材

发布时间:2020-12-25 23:19:22 阅读: 来源:管子钳厂家

八大瘦身女明星实用减肥方法 教你如何养成女神级身材

女星减肥法:胡杏儿

胡杏儿推崇的是红酒加上酸奶,这种搭配使胡杏儿3周内瘦掉了7公斤,其实这款也是比较简单的,就是在晚上睡觉前的半小时前喝一杯红酒搭配一小杯酸奶即可,红酒可以帮助睡眠,酸奶可以在睡眠中加速燃烧脂肪。

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八大瘦身女明星实用减肥方法 教你如何养成女神级身材

女星减肥法:林心如

出道那么久的她,依旧是如此的美丽,身材也是一如既往的好,这是为什么呢?因为林心如平时都会采用跑步等方法来减肥,即便是拍片的时候,她饭后也是会去运动一下,长久坚持下来,身材当然是没有变化,每天至少要跑20分钟,这样效果才会出来。

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女星减肥法:梁咏琪

梁咏琪有一个绝招就是金字塔式的食物结构,她每天吃的最多的面包与谷类,在金字塔的底层,往上一层是蔬果,再往上就是乳制品,接着是肉类和坚果,最顶层是蛋糕等甜点和油类,另外她在饭前还会喝大量的水,所以饭量很少,减肥的速度也是很快。

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女星减肥法:阿朵

阿朵一直都有“性感女神”的称号,她的好身材真的让不少MM又羡慕又嫉妒,其实阿朵保持身材一个独门秘诀,那就是坚持每天都倒立一分钟,因为倒立可以提高智力、延缓衰老并且可以塑造完美身材哦,而且还能防止胸部变形下垂。

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女星减肥法:王祖贤

虽然现今的王祖贤有稍微的发福迹象,但是当年她的身材可谓是让无数男子拜倒在她的石榴裙下,而王祖贤当年的秘诀就是吃冷的食物和睡凉房,冷食就是如冰冷的苹果等食物,凉房就是睡在室内温度在17摄氏度的房间,这样不但可以瘦身还能青春永驻。

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女星减肥法:张曼玉

张曼玉给自己拟定了一套瘦身计划,尤其是在饮食上,一定要以清淡为主,但是蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物都是要达标,不然身体的新陈代谢也是会减缓的,每天三杯牛奶是必须的,早晨起床的时候一定要用盐开水清肠,这样就完美了。

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八大瘦身女明星实用减肥方法 教你如何养成女神级身材

女星减肥法:莫文蔚

莫文蔚的双腿是所有女生羡慕的,修长均称,那么她是怎么减肥的呢,根据莫文蔚自己表示,她每天都会去游泳,每天至少都会游半小时,并且睡前必须做30个仰卧起坐,这样就能保证一双修长的美腿不长赘肉,而且还能打造纤腰。

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八大瘦身女明星实用减肥方法 教你如何养成女神级身材

女星减肥法:徐若瑄

身材本就一流的徐若瑄为何突然也要减肥呢?因为徐若瑄因为拍戏而狂吃长胖了五公斤,随后徐若瑄就开展了“V式魔鬼小鸟胃减肥法”,力求在最短的时间内瘦下来,这个方法也简单,就是想象自己是一只小鸟,胃很小一下就饱了,身材很轻盈保持心情畅快,多吃大燕麦和蔬菜,多运动,晚上八点后绝对不吃东西。

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