早晨空腹喝盐开水不利于肠胃健康
发布时间:2022-05-24 19:53:26
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来源:管子钳厂家
在很多美容,养生杂志上都提倡早晨起来空腹喝一杯盐开水,他们的观点是:早晨空腹喝盐开水可以促进肠胃蠕动,拍出一晚上堆积在肠胃中的毒素。毒素排出了,不仅有利于身体健康还可以美容养颜。但是医学专家却不认同此观点,他们认为早晨空腹喝盐开水并不利于肠胃健康。
喝盐水
生理学研究认为,睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行,并消耗许多水分。早晨起床时,血液呈浓缩状态,喝盐水会加重高渗性脱水,令人感到口干。同时,清晨是*血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压升得更高,对健康不利。
专家建议,晨起喝白开水是最佳的选择,不仅能补充丢失的水分,还能有效地稀释血液。
深呼吸
近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。
因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。
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