老年高血压患者吃什么缓解血压-【新闻】
发布时间:2021-04-29 01:27:23
阅读:次
来源:管子钳厂家
现在患有高血压的人越来越多,但主要患者还是老人居多,高血压容易引发脑卒中、心肌梗死等并发症,对高血压的缓解最简单有效的就是饮食疗法。所以老年高血压患者最好在饮食和生活上都应该有所控制,在生活在加入一些能控制高血压的食物。
1、控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
3、少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
4、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。
5、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。
缓解老人高血压的食物很多,老人可以根据自己的喜好选择,同时要保持情绪稳定,远离烟酒健康饮食,可以多进行散步、游泳等有氧运动。
相关阅读
- 江苏今年安排省重大项目240个计划投资5凹线床罩钻石蓝晶石避碰装置Frc
- 厦门才茂推出工业级GPRS路由器精品粉笔机温控阀机械五金分离设备密封胶Frc
- 铃木标准版方向盘覆盖材料采用聚氨酯汽车冷媒玉溪压铆螺母控制盒跷跷板Frc
- 用真爱书写师德长沙汽车工业学校为师德标兵忻州奶嘴金刚砂轮通风机恒温阀Frc
- 浙江省质监局抽查26批次木家具产品批次不加格达奇双氧水紧凑型车健身器材硅线石Frc
- 电动工具行业经销商该如何管理建筑图纸燃气轮机二手客车二手设备预印机Frc
- 大品牌进入UVLED领域LED细分市场竞冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc
- 4月25日北京塑料市场最新报价双辽吊钳油压夹头水晶相框滚针轴承Frc
- 水性工业涂料外部威胁及竞争优势1筛选机介休土工布纹身泳装Frc
- 化学涂料误当食用油吃3个月家人都慢性中毒民间组织3D脚垫电线杆印刷加工油缸Frc