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【消息】坐月子可以吃西瓜吗坐月子吃西瓜好吗坐月子吃西瓜可以吗

发布时间:2021-01-03 01:08:45 阅读: 来源:管子钳厂家

很多人都喜欢在夏天吃西瓜消暑,孕妇亦然。可是,西瓜性寒,坐月子的人可以吃西瓜吗?

坐月子可以吃西瓜吗

对于坐月子是否可以吃西瓜这个问题,要分为不用的情况:

1、分娩一周内别碰西瓜

西瓜寒凉,在分娩后的一周内最好不要吃西瓜。因为产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅,可能还会留下后遗症。

除了西瓜外,才分娩一周内,其他寒凉的水果也是不能吃的,如梨子、香蕉、芒果、橘子、柿子、奇异果、火龙果、柚子、香瓜等。

2、分娩一周后可适当吃西瓜

到了分娩一周后,妈妈身体恢复后,如果嘴馋的话,是可以适量吃点西瓜的。不过,坐月子期间吃西瓜时,要注意千万不能食用冰镇西瓜,室温下的西瓜可以适度吃一些。

坐月子适当吃西瓜的好处

1、我们要明白,女性在分娩后坐月子时,补充水果是很有必要的。西瓜除含丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪,这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。

2、新妈妈生完孩子过后,身体虚弱而且汗液分泌也会更加旺盛。特别是夏季,产妇最易中暑热。而西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品。

3、西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。

所以,坐月子的女性在分娩一周后正确而适当地吃点西瓜是有好处的,只要你适量吃,且不吃冰镇西瓜即可。

坐月子吃西瓜的其他注意事项

1、坐月子吃西瓜不可过量

不说西瓜属于寒凉水果,产妇虚弱吃多不好,就是正常人也不易吃太多西瓜,吃多容易拉肚子的。特别是食用冷藏后的西瓜,更容易导致腹泻,就算吃的话也要小口小口的来。建议坐月子期间一天吃一两小块的西瓜足以。

2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、坐月子不宜吃冰西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,特别是对于坐月子的女性来说,身体虚弱的你更容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。

4、坐月子吃西瓜应选择部位

虽然西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,可以用西瓜皮做菜,比如凉拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又减肥。

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