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【消息】大脑衰老的表现大脑衰老的这几个症状你有吗

发布时间:2020-12-25 19:21:24 阅读: 来源:管子钳厂家

随着年龄的增加,大部分人都出现了失眠、健忘的情况,做事也力不从心,原来张口就来的简单加减法现在竟然也要想老半天才能算出来了。原来这些都是大脑衰老的表现。

睡眠质量差

主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。

记忆力和注意力减退

大脑开始衰老后,内分泌失调,记忆力、思考力和注意力都在减退,容易对周围事物提不起兴趣和精神,工作能力随之降低,有些人甚至会出现短时记忆丧失。

12 随着年龄的增加,大部分人都出现了失眠、健忘的情况,做事也力不从心,原来张口就来的简单加减法现在竟然也要想老半天才能算出来了。原来这些都是大脑衰老的表现。

爱出汗,常心慌

很多中年人经常感觉一股股热流冲向头、颈和胸部,衣服很快就被汗水浸透,这是大脑进入更年期后的典型症状之一。其根源在于激素水平波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节功能和血管收缩,导致潮热、出汗,症状较轻者会略有不适,重者则伴有心慌、气促等症状。

抑郁风险增大

国外一项研究显示,大脑进入更年期后,患抑郁症的风险增大,尤其是有过抑郁症病史的人。激素的波动可能是罪魁祸首,因为原本负责维持大脑情绪稳定的激素“离了岗”。

面对大脑机能的衰退,难道我们真的没有办法挽救吗?下面从心理和营养两个方面为大家提出一些延缓大脑衰退的办法。

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