最好的减压方式

我的一个好友，是独唱演员。台上一站，美艳无敌；嗓子一亮，倾倒四座。仿佛她与压力二字是彻底绝缘的。但一次小坐，她向我吐露了不为人知的心声。

大幕关着时，舞台上那么多人在我眼前晃调话筒的、理妆容的、忙这忙那的。但很快，我一个人被孤零零地留在了舞台中央。逃吧!这个声音蛊惑着我，我的双脚，登时就像悬了空。大幕拉开，千万道目光紧紧盯着我；聚光灯、柔光灯、回光灯一起打向我。巨大的孤独感一下子吞噬了我。我被推到了悬崖边上。跳还是不跳?这是个问题

没有人知道，双脚悬空的感觉多少次劫掠睡梦中的我。在梦中，那种无助感被无限放大。坐起来，独自在黑暗中流泪。不唱了，我对自己说。但是，天刚刚放亮，我就慌忙地爬起来去练声。我不敢不练啊，干我们这行的，一天不练，自己知道：两天不练，听众知道；三天不练，连歌曲都知道了!

压力，那是一种要压倒人的力啊!

压力这么大，怎么减压呢?我尝试过许多减压方式健身、美容、看恐怖片、到老家去干农活不瞒你说，我还曾背着家人，悄悄去精神康复中心看过心理医生。可是后来我发现，这些减压方式都很难彻底解决我的压力问题。

慢慢地，我发现了一种最好的减压方式。说出来你可别笑，那最好的减压方式，在我看来莫过于最充分的准备。

对我而言，最充分的准备就是在正式演出开始之前，我已经多次虚拟演出成功了。登台前，我独自把要演唱的歌曲唱了一遍又一遍。录好像，放给自己看。我要求自己做自己最挑剔的观众。我从情感、神态、手势、眼神、咬字、吐字、语气、韵味等多方面细致入微地观察自己。有时候，一个细节要重放几十遍。我否定起自己来从不怕疼，因为我明白，只有人后不怕疼，才能人前不丢脸。就这样，每一个音符都被我的心妥帖地熨好了。我准备得充分到了在梦中都可以完美地演唱那首歌了这时候，我才算真正减了压，不再有紧张感。

现在，大幕拉开的瞬间，我还是会有悬空感。但是，我不孤独了，我觉得有一万个小我和我并肩站在舞台上，她们是此前被我否定过的那些个我，也是此前被我肯定过的那些个我。有她们和我站在一起，我感觉到了自己内心的强大。

压力，这种曾被我理解成压倒人的力，如今已被我偷笑着理解成了压倒别人的力。呵呵，不信，你也试试？

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