美妈们剖腹产后吃什么伤口恢复得快

发布时间2021-03-2509:00:00作者芊姿国际产后恢复中心经营范围产后恢复门店数量159家投资金额10~20万查看加盟信息

一般来说，伤口愈合过程中需要的营养元素包括蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。十大促进伤口愈合的食品乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。

适宜伤口愈合的食物有

1、锌缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库

7、不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

剖腹产后饮食吃什么好

优先天

一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

第二天

早自做粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错

午粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

第三天

早白米粥(里面掺和点)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的结果)。

午白米粥(里面掺和点)。

晚白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

第四天

早黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。

午鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。

晚黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

第五天

早白米粥，一个豆沙包

午鲫鱼汤，内加青菜和面条

晚黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

第六天

早白米粥，一个豆沙包，半个馒头

午白米粥，鲫鱼汤

晚2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

第七天

早一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)，路路通

午黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋

晚3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

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